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肾阴虚

肾阴虚

更新时间:2019-05-23 作者:caoyinfei

肾阴虚。生活中肾虚的情况也是比较多的,而如果出现了肾虚,不少人就想通过各种方法来调理,其实肾虚有不同的类型,不同类型的调理方法是不同的,肾阴虚就是其中一种,下面小编为大家介绍肾阴虚如何调理。

一、肾阴虚的症状有哪些?

肾阴属“水”,对于各个器官有着滋养、濡润的作用,如果肾阴虚衰的话,脏腑组织失去滋养就会出现一系列的疾病,常有下面的症状:

肾阴虚

骨骼失养导致腰膝酸痛;耳失所养导致头晕耳鸣;心火偏亢导致失眠多梦,另外,还会出现形体消瘦、咽干颧红、阳强易举、潮热盗汗、精泄梦遗、经少经闭、崩漏等情况。

而肾阴虚和肾阳虚相比,不同之处在于下面几点:

1、看舌头

肾阴虚舌质红,阳虚舌质淡嫩,肾阴虚舌形瘦而阳虚胖,肾阴虚苔少、苔薄而阳虚白、厚。

2、看精神

肾阴虚燥热不安,容易发火,而阳虚气短懒语、容易乏力疲惫,爱哭。

3、看寒热

肾阴虚怕热而阳虚怕冷,阴虚的人常出热汗而阳虚出凉汗,阴虚的人手心烦热而而阳虚手脚发凉。

4、看病痛

肾阴虚的人腰酸绵绵而阳虚的人腰部属于冷痛,遇到寒冷的时候,疼痛会加剧。

5、看脸色

肾阴虚两颧红赤而阳虚青白无光。

二、调理肾阴虚的中成药有哪些?

5大症状说明你肾阴虚了,中医几招教你正确调理

1、六味地黄丸

六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。

2、左归丸

肾阴虚的治疗原则是“培其不足,不可伐其有余”,左归丸,滋肾补阴。用于真阴不足,腰酸膝软,盗汗,神疲口燥。适用于阴虚精血亏损诸证。

三、肾阴虚饮食要注意什么?

饮食是生活中很重要的一块,而如果出现肾阴虚的话,在饮食方面也是需要比较注意的,因为从中医的理论来说,阴阳是对立制约的,阴虚的话,是因为阴不制阳,才出现的阳气易亢,饮食应该多吃一些滋补肾阴的食物。

1、适宜食物

建议可以多吃些如糯米、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰等的食物,豆腐、甘蔗、银耳也是可以多吃的,这些食物都是属于甘寒性凉之品,能够滋补机体阴气。同时,对于肾阴虚的人来说,最好就是“秋冬养阴”,秋冬季的时候可以吃些营养的粥,如沙参粥、百合粥等。

2、禁忌食物

肾阴虚的饮食最好比较清淡,对于一些辛辣刺激的食物最好就不要吃的,另外,肥腻厚味的食物也是应该尽量避免,辛味之品如葱、姜、蒜、韭、椒也是应该少吃的。

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