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夏威夷果的功效与作用

夏威夷果的功效与作用

更新时间:2020-05-30 作者:xuyingrui

夏威夷果具有“干果之王”的美誉,生长于热带亚热带,是坚果的一种。夏威夷果的营养价值也是早有名气的,吃夏威夷果的好处其实真的是非常多的。但是,事实上很多人不太清楚夏威夷果的功效与作用是什么,那么今天就让小编来告诉大家多吃夏威夷果有什么好的作用。

夏威夷果的功效与作用

夏威夷果的功效与作用1.健脑益智

人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸以及35%的蛋白质构成,夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸,并含有15%-20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸。因此,经常食用夏威夷果对健脑益智很有帮助。

夏威夷果的功效与作用2.调节血脂血糖

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,具有调节血脂、血脂的作用,适当摄取能降低血清中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B,对减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生有帮助。

夏威夷果的功效与作用3.护肤

夏威夷果中富含胡萝卜素喝叶绿素,叶绿素起促进新陈代谢的作用,能促进细胞生长,加速伤口愈合,还有助于营养和美化皮肤,减少皱纹的产生

夏威夷果的功效与作用4.抗辐射

夏威夷果油有防辐射的作用,常被用来制作宇航员的食品,经常对着电脑的人也可以多吃夏威夷果抗辐射。

夏威夷果的功效与作用5缓解便秘

夏威夷果油具有温和轻泻剂的功效,能够增加肠蠕动,使肠道畅通,帮助消除慢性便秘。

夏威夷果的功效与作用6.抗癌

每天夏威夷果,能减少25%的癌症危险,如果用夏威夷果油代替其他食用油可减低50%的癌症。在经常食用夏威夷果的人群里,各种癌症的发病率很低,特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油,肺癌的发病率比美国低50%。

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